随着社会人口老龄化，老年住院患者日益增多，跌倒坠床成了较为常见的不安全因素，一旦发生跌倒坠床，不仅会增加患者痛苦，还会延长住院时间。尤其是对于神经外科一大部分有脑损伤或者颅脑术后的患者来说，由于疾病会导致认知障碍和肢体活动障碍，因此，跌倒坠床的风险会高上加高。然而，现实生活中很多患者或家属对预防跌倒和坠床方面的知识和理解还很欠缺，积极采取保护性干预措施，提前规避风险刻不容缓。

为了响应国家以“提升全民科学素质，助力科技自立自强——科普促健康携手向未来”为主题的科普宣传活动，9月8日下午，山西医科大学第二医院神经外科在病区示教室开启了以“预防跌倒坠床教您做个‘不倒翁’”为主题的健康宣教科普活动。

科普内容包括：总结了人容易发生跌倒的7个时刻，以及这些时刻我们应该采取哪些预防措施，比如老年人起床时建议慢慢起身，动作放缓；老人夜起时最好在手边安置一个夜灯或叫醒家人搀扶；洗澡时不宜时间太长，要注意在浴室铺设防滑瓷砖、防滑垫等；接打电话时不要选择过于尖锐急促的铃声，要有意识地培养慢起、慢站、慢走接听电话的习惯；上下车时最好不要去挤公交；腿脚不灵应配备拐杖；尽量选择有家人陪伴时或人少时出行，避开交通高峰期；乘坐扶梯时尽量选择乘直梯，只能选扶梯时，应保持双脚等肩、分开站立的姿势等。

针对哪些老年人容易发生跌倒？白露护士进行了详尽介绍：年纪大于70岁的老年人；没有照顾者在旁照顾的老年人；过去曾发生过跌倒者；步态不稳者；贫血或姿势性低血压者；营养不良、虚弱、头昏者；意识障碍者(失去定向感、躁动混乱等）；服用影响意识或活动的药物者(降压药、降糖药、止痛药、镇静安眠药、心血管疾病治疗药物)；睡眠障碍者；肢体活动功能障碍者等。

刘俊芳老师用自身动作演示了正确的摔倒方式：一是向侧面摔倒时，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最易造成手腕骨折，可以将身体顺势倒地。二是向后摔倒时，建议抱住头，头往大腿上靠，形成球状向后打滚。三是急速剧烈摔倒时，尽量用双臂抱紧头颈部，固定住颈椎关节，用打滚的方式来化解冲击力。刘老师强调，臀部着地，易导致髋部和脊柱等骨折，这种姿势是最常见的，后果也是最严重的，大家应当尽量避免！

郭颖璇老师就照护者应该如何做进行了细致的讲解。讲台下患者和家属聚精会神地聆听着，不时连连点头。最后董瑛护士长进行了总结，回答了大家的一些疑惑和问题，希望人人都做“不倒翁”，台下爆发出热烈的掌声。

此次预防跌倒坠床健康科普宣教活动圆满结束，但科普之路没有停止，神经外科全体医护团队，将继续前进，为普通老百姓的健康事业而努力。

（校对：郭琳 孟亮）

（编审：王红）